[...] obciazajace cwiczenia, a takich nie wykonuje poniewaz nie skonczylem 21 lat a przez cwiczenia m.in na stojaco doznalem kontuzji plecow z ktora nie moge sobie juz poradzic 3 lata i nikt niewie oco chodzi(cos z miesniami). Ogolnie cwicze nie liczac przerw niecale 2 lata i np na wyciskanie biore o 60 kg wiecej niz na samym poczatku, pozatym ciezary [...]
Nie ma co, 3 lata porządnych treningów widać %-) }:-( Ale ubaw 8-) możesz się śmiać ale każdy z was zaczynał od tego samego nikt z dnia na dzień nie stał się wielkim. A to żę przez 2 lata uczenie na błędach to zgadzam się bo każdy musi poznać swoje ciało, i ja nadal poznaje co na mnie działa najlepiej. ja również mam 3 lata stażu gdybyś porzadnie [...]
[...] kardiologicznego. Jednak z uwagi na to, że pośród badanych ataki serca były rzadkością, w liczbach bezwzględnych wynik ten oznacza, że terapii statynami, trwającej 4.3 lata, należy poddać aż 60 pacjentów, aby uchronić jednego z nich przed pojedynczym atakiem serca. W tym samym czasie, wszyscy z nich doświadczą osłabienia fizycznego oraz [...]
[...] wpisy na tej stronie i zwracam sie do was z taką sprawą... Mianowicie moja siostra ma prawdziwego amstafa z papierkiem i w ogóle dobrze ułożony itp. to jest suka ma 3 lata do tej pory nie było z nią żadnych problemów sama osobiście wychodziłam z nią na spacery w lesie spuszczałam ją ze smyczy przy znajomych tez nigdy nie chodziła w kagańcu [...]
[...] niezalezenie od tego, czy udaloby mi sie, gdybym sie przylozyl, 3. nie widze potrzeby brania sterydow z powodow j/w Dziwie sie bardzo ludziom, ktorzy poswiecaja np. 3 lata swojego zycia, zeby zbudowac sylwetke marzen i unikaja przy tym sterydow, biora za to kilogramy nie dzialajacych suplementow. Majac taka kopalnie wiedzy jak SFD, nie [...]
[...] zmuszony zrobić przerwę od treningu na kilka dni. Będą dzisiaj na zakupach wypatrzyłem garnek do gotowaniu ryżu za jedyne 40 zł, nawet się nie zastanawiałem i kupiłem. 3 lata gwarancji, możliwość ugotowania 1200 g ryżu na raz, sam się wyłącza jak ugotuje się ryż i potem trzyma ciepło przez 6 godzin. Jutro pierwszy test. :-) [...]
Przez 3 lata bylo tylko WL i WL a oto mój program 3 tygodniowy, ktory chcę powtórzyć jeazcze przez 2-3 cykle czyli łącznie 9-12 tygodni. Ciężary lekko będą dokładane a może jeszcze jakieś ćwiczenie dorzucę :) /SFD/2020/4/10/602da272d7004c418ac040ee3b0cbb66.jpg
Myślałem o tym rackupullu po mc. aaaa to się nie zrozumieliśmy %-) właśnie rozprułam tą gąbkę i naszywkę z logiem z pasków i może przy rackpullu dzisiaj wypróbuję :-D nie wiem czym się kierowałam 3 lata temu wybierając róż, ale będę musiała z tym ćwiczyć }:-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-01-08 11:18:19
Pisałyśmy o chodzeniu, nie o staniu ;-) Zgadzam się, stanie jest tak samo do d**y jak siedzenie. Najlepiej mieć pracę w której jest trochę wszystkiego i właśnie takiej będę szukała - jeszcze tylko 3 lata %-)
Wiek: 24 lata Staż treningowy: 3 lata chodzenia na siłownie od czasu do czasu od 1 marca 2009 regularnie Cel: redukcja Dieta: obecnie 1500 kcal 3 dni, 1800 kcal 1 dzień, bwt 40/40/20 dieta konsultowana z Obli Trening: A 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ (taka z dwoma rączkami i na kazda daje sie obciążenie)-GŁOWĄ W GÓRĘ przerwa [...]
kupicie bardzo solidny sprzęt na siłownie, który wystarczy wam na 3 lata, za około 1500zł. jak się nie ma ze 3500zł do wyłożenia na dzień dobry,to nie ma sensu zaczynać ;) Lepiej poćwiczyć ze 2 lata na publicznej siłowni i jak się spodoba wtedy wyłożyć z 5tyś-7tyś,zwołać kilku młodszych chłopaków,niech płacą pare groszy miesięcznie i po 5-7 latach [...]
aikido krótko bo rok, karate 4 lata, piłka nożna 3, biegi przełaje 10, pływanie 4. teraz szukam jakichś zajęć np. z muay thai No ładnie ładnie Ja trenowałem pływanie 6 lat w tym 3 lata nauka, budowa wydolności etc. i trzy lata wyczynowo, potem kb krótki czas, następnie w dojrzalszym już wieku boks, potem dołączyłem do niego Muay Thai i w końcu [...]
[...] innym boosterem... Zostalo mi jszcze troche WF wiec bedzie na porcje przed tr... Zawsze mnie ciekawily te Animale bo kreatyny jakos nie za bardzo na mnie dzialaly przez te 3 lata;/... Maja dosc skrajne opinie, wiec chcialbym je przetestowac na sobie aby miec wlasna opinie na temat tego typu supli... A jezeli chodzi o efekt to liczy sie dla mnie [...]
[...] Ablo szybciej bedzie: zrob sobie yoko ukemi w powietrzy i pacnij na asfalt. I jedno i drugie bez problemu... Nie wiem ile ćwiczyłeś, ale ja POCZĄTKUJĄCY jak na Aikido (3 lata) zrobię to nawet w środku nocy :/ Może inaczej pytanie- nie ile ćwiczyłeś, ale GDZIE... coś takiego to po roku każdy u mnie w sekcji musi to umieć... co prawda na [...]
niestety. widziałem go na wideo ładne 3 lata temu i to na drugim końcu Polski. praktycznie nie ma szans w obecnej chwili na jego sprowadzenie i przerzucenie na płytkę. ale mam kontakt z kolegą, włascicielem nagrania (stara gala w Niemczech lub USA(?) ), zapamiętam to i gdy będzie możliwość, zrobię. rodzi się pytanie - ile musiał ćwiczyć ten [...]
O to to. Jak sobie wymarzylem Ironmana, to stane na starcie 3 lata pozniej, i wcale nie czuje sie pewnie, mimo ogromu wlozonej pracy. Maraton zrobilem 2 lata po pierwszej mysli o nim. A mam czas, mozliwosci treningowe, zaciecie i zdrowie.. Ty zwyczajnie przeginasz z celami. Duzo nauki pokory przed Toba :)
[...] trenera, wszystko mają dopięta na 100%, zakładamy że obaj mają idealne warunki treningowe oraz treningi najbardziej optymalne dla siebie i jeden z nich osiąga 9h w IM w 3 lata a drugi trenując równie idealnie co ten pierwszy (ale nie kopiuje od niego planu, ma swój idealny dla siebie) osiąga to samo po 7 latach i te 4ry lata różnicy pomiędzy [...]
Pirlo jedna sprawa, z czego Shadow ma dołożyć? Teraz lata na 160/170 czyli tak jak Ty w zawodach. Druga sprawa kontuzyjność, u mnie nierealne jest bieganie poniżej 5:00 (biegałem tak) wiem jak to się kończy - łapię przewlekłe kontuzje stawów biodrowych, Shadow też nie należy do klasy młodzików i też ma swoje problemy, my patrzymy na to trochę [...]
Dzięki. Idą zmiany. Ciężko ciągnąć kilka srok za ogon, przychodzi taki moment w życiu, że trzeba się choć na chwilę określić. Ja na 2 lata odstawiam triathlon i mam plan biegać. Coś więcej niż do tej pory, co szybciej, coś sprawniej. Wezmę się w końcu porządnie za trening siłowy. Pływanię zostawię, będę pływać razem z team'em raz / dwa razy w [...]
HYPER PUMP -tylko 2 dni do ogloszena !!!
